Informations

Si mon cerveau perdait toute son activité pendant un instant, ma mémoire disparaîtrait-elle aussi ?


Je ne me souviens plus de quelle question il s'agissait, mais dans le passé ici, on m'a expliqué que la mémoire est activement stockée dans le cerveau, plutôt que "physiquement". Autrement dit, les souvenirs sont constitués de l'activité du cerveau, pas de sa structure cellulaire physique.

Je ne suis pas sûr d'avoir ce droit cependant. Je veux dire, cela, d'une part, semble inefficace et trop complexe. Il semble qu'une grande quantité d'énergie serait nécessaire pour stocker autant d'informations sous la forme de modèles d'activité. J'ai peut-être mal compris. Alors je demande. Si mon cerveau perdait toute son énergie (activité) pendant un instant (par exemple, une seconde), ma mémoire disparaîtrait-elle aussi ?


Sommaire La mémoire de travail sur une tâche en cours pourrait être déformée, mais je ne trouve aucune raison de suggérer qu'une perte soudaine d'informations électriques altérerait de manière permanente la mémoire à court ou à long terme.

Espérons qu'un neuroscientifique puisse répondre avec une réponse plus électrochimique, mais fondamentalement, je pense que les experts ne sont pas sûrs de ce qu'est réellement un souvenir (il n'y a qu'une poignée de théories chacune qui est sous-étudiée ou imparfaite). C'est aussi une question assez hypothétique. En gardant ces points à l'esprit, traitez non seulement cela, mais toutes les réponses avec scepticisme et prenez avec une pincée de sel !

LTP Une critique récente de Baudry et al couvre le point de vue biochimique moderne sur la potentialisation à long terme (LTP) de l'hippocampe qui est probablement responsable de choses comme l'apprentissage et la mémoire. Il s'agit d'une formation complexe de protéines impliquant du BDNF, de la calpaïne et des modifications synaptiques. Si hypothétiquement vous deveniez « en mort cérébrale » pendant un moment, cette façon de voir la mémoire n'en prendrait probablement pas un coup.

Engrammes Quelque chose que j'ai moins de compréhension est l'Engram de Richard Semon, mais qui a été plus largement étudié par Richard Thompson. Même les études les plus modernes décrivent ce type de cartographie cérébrale comme chimique et cellulaire plutôt qu'électrique. Donc, encore une fois, peut-être que rien d'autre que le non stocké ne serait perdu.

Perte de mémoire de travail Cet article plutôt technique traite de l'activation des neurones du cortex préfrontal des primates en tant que flux persistant nécessaire à une "mémoire de travail". Je suis hors de propos ici, mais il semble que certains souvenirs "en formation" puissent être perdus s'il y avait une perte d'activité momentanée, mais je ne vois pas pourquoi l'état biochimique sous-jacent qui cause cet effet serait perdu, donc très peu d'informations serait directement perdu.

Perte de mémoire. Les maladies qui causent la perte de mémoire impliquent des modifications des tissus et des protéines ainsi que d'autres changements physiologiques. La perte de mémoire induite par un traumatisme est probablement causée par un gonflement où les neurones sont endommagés par un gonflement ou le traumatisme lui-même au niveau cellulaire. Il semble que les informations électriques ne soient pas le facteur important de la perte de mémoire.

Remarque : Je pense que la mémoire serait perdue indirectement, peut-être supprimée de la même manière que lorsque vous vous réveillez d'un rêve ou en cas de traumatisme. J'ignore également qu'il y aurait une probabilité raisonnable que cela provoque des convulsions, des accidents vasculaires cérébraux ou d'autres effets néfastes sur la santé !


Les souvenirs sont dynamiques ; cela n'équivaut pas à "les souvenirs sont évanescents". La structure et la composition cellulaires contrôlent la mémoire, pas seulement un passage continu de signaux. Ce point est déjà abordé dans les commentaires.

La perte d'énergie (sous forme d'ATP) entraînerait une détérioration de la mémoire et, dans certains cas, des accidents vasculaires cérébraux, qui se produisent en raison d'un manque d'apport sanguin au cerveau (et donc d'une indisponibilité de nutriments et d'oxygène) peuvent provoquer une amnésie.

Mais une seconde n'affectera pratiquement rien.


J'ai trouvé la réponse à ma question ici, mais pas liée à une question en double, je vais donc citer :

Les souvenirs sont représentés dans le cerveau sous la forme de schémas d'activation des neurones. Disons, pour simplifier, que chaque neurone peut être allumé ou éteint. Comme il y a 86 milliards de neurones dans le cerveau, nous pouvons expérimenter 2^86 milliards d'états cérébraux possibles. C'est beaucoup.

Bien sûr, il y a beaucoup de simplifications ici - notamment, il y a beaucoup de structure dans le cerveau, et je ne suggère donc pas que vous puissiez stocker 2^ 86 milliards de souvenirs - mais la logique est la même. Même avec seulement 1 000 neurones, nous pouvons stocker une quantité ridicule d'informations (2^1000). - Jeff

Et d'après les commentaires, je comprends que cette citation n'est pas totalement exacte, car un état cérébral n'est pas un souvenir, et nous n'en savons tout simplement pas assez sur la mémoire pour faire ce genre de calcul, mais le début de cette citation est la clé pour la question:

Les souvenirs sont représentés dans le cerveau sous la forme de schémas d'activation des neurones.

Ce qui signifie que oui, si le cerveau perdait son activité pendant un moment, ses informations stockées se détérioreraient probablement énormément, sinon complètement. Autrement dit, si mes informations citées (et l'interprétation de son effet) sont correctes.


Lost & Found: Ce que les survivants de lésions cérébrales veulent que vous sachiez

J'ai besoin de beaucoup plus de repos qu'avant. Je ne suis pas paresseux. Je ressens une fatigue physique ainsi qu'une "fatigue cérébrale". Il est très difficile et fatiguant pour mon cerveau de penser, de traiter et d'organiser. La fatigue rend encore plus difficile la réflexion.

Mon endurance fluctue, même si je peux avoir l'air bien ou «tout mieux» à l'extérieur. La cognition est une fonction fragile pour un survivant d'une lésion cérébrale. Certains jours sont meilleurs que d'autres. Pousser trop fort conduit généralement à des revers, parfois à la maladie.

La rééducation des lésions cérébrales prend beaucoup de temps, elle se mesure généralement en années. Elle se poursuit longtemps après la fin de la réadaptation formelle. S'il vous plaît, ne vous attendez pas à ce que je sois qui j'étais, même si j'ai l'air mieux.

Je ne suis pas difficile si je résiste aux situations sociales. Les foules, la confusion et les sons forts surchargent rapidement mon cerveau, il ne filtre plus les sons aussi bien qu'avant. Limiter mon exposition est une stratégie d'adaptation, pas un problème de comportement.

S'il y a plus d'une personne qui parle, je peux sembler indifférent à la conversation. C'est parce que j'ai du mal à suivre toutes les différentes « lignes » de discussion. C'est épuisant de continuer à essayer de tout reconstituer. Je ne suis pas stupide ou impoli, mon cerveau est surchargé !

Si nous parlons et que je vous dis que je dois arrêter, je dois arrêter MAINTENANT ! Et ce n'est pas parce que j'évite le sujet, c'est juste que j'ai besoin de temps pour traiter notre discussion et « faire une pause » dans toutes les réflexions. Plus tard, je pourrai rejoindre la conversation et être vraiment présent pour le sujet et pour vous.

Essayez de remarquer les circonstances si un problème de comportement survient. Les « problèmes de comportement » sont souvent une indication de mon incapacité à faire face à une situation spécifique et non un problème de santé mentale. Je peux être frustré, souffrir, trop fatigué ou il peut y avoir trop de confusion ou de bruit pour que mon cerveau puisse filtrer.

La patience est le plus beau cadeau que vous puissiez me faire. Cela me permet de travailler délibérément et à mon rythme, me permettant de reconstruire des voies dans mon cerveau. La précipitation et le multitâche inhibent la cognition.

Merci de m'écouter avec patience. Essayez de ne pas interrompre. Permettez-moi de trouver mes mots et de suivre mes pensées. Cela m'aidera à reconstruire mes compétences linguistiques.

S'il vous plaît, ayez de la patience avec ma mémoire. Sache que ne pas se souvenir ne veut pas dire que je m'en fiche.

S'il vous plaît, ne soyez pas condescendant ou ne me parlez pas comme si j'étais un enfant. Je ne suis pas stupide, mon cerveau est blessé et il ne fonctionne plus aussi bien qu'avant. Essayez de penser à moi comme si mon cerveau était dans un plâtre.

Si je parais « rigide », avoir besoin de faire des tâches de la même manière tout le temps, c'est parce que je recycle mon cerveau. C'est comme apprendre les routes principales avant de pouvoir apprendre les raccourcis. La répétition des tâches dans la même séquence est une stratégie de rééducation.

Si j'ai l'air "coincé", mon cerveau peut être bloqué dans le traitement de l'information. Me coacher, suggérer d'autres options ou demander ce que vous pouvez faire pour m'aider peut m'aider à comprendre. Prendre le relais et le faire à ma place ne sera pas constructif et me fera me sentir inadéquat. (Cela peut aussi être une indication que j'ai besoin de faire une pause.)

Vous ne pourrez peut-être pas m'aider à faire quelque chose si aider m'oblige à interrompre fréquemment ce que je fais pour vous donner des directives. Je travaille mieux seul, une étape à la fois et à mon rythme.

Si je répète des actions, comme vérifier si les portes sont verrouillées ou si le poêle est éteint, il peut sembler que j'ai un TOC - un trouble obsessionnel-compulsif - mais ce n'est peut-être pas le cas. Il se peut que j'aie du mal à enregistrer ce que je fais dans mon cerveau. Les répétitions améliorent la mémoire. (Cela peut aussi être un signal que je dois m'arrêter et me reposer.)

Si j'ai l'air sensible, il peut s'agir d'une labilité émotionnelle à la suite de la blessure ou cela peut être le reflet de l'effort extraordinaire qu'il faut pour faire les choses maintenant. Les tâches qui semblaient auparavant «automatiques» et demandaient un effort minimal, prennent maintenant beaucoup plus de temps, nécessitent la mise en œuvre de nombreuses stratégies et sont d'énormes réalisations pour moi.

Nous avons besoin de pom-pom girls maintenant, quand nous recommençons, tout comme les enfants le font quand ils grandissent. S'il vous plaît aidez-moi et encouragez tous les efforts. S'il vous plaît, ne soyez pas négatif ou critique. Je fais du mieux que je peux.

Ne confondez pas espoir et déni. Nous en apprenons de plus en plus sur le cerveau incroyable et il y a des histoires remarquables sur la guérison dans les nouvelles chaque jour. Personne ne peut savoir avec certitude quel est notre potentiel. Nous avons besoin que Hope soit en mesure d'employer les nombreux mécanismes d'adaptation, les accommodements et les stratégies nécessaires pour naviguer dans nos nouvelles vies. Tout ce qui est simple dans nos vies est extraordinairement difficile pour nous maintenant. Il serait facile d'abandonner sans Hope.

Créé avec l'aide du "Amazing" Brain Injury Survivor Support Group de Framingham, MA.

Extrait de Lost & Found : Guide du survivant pour reconstruire sa vie après une lésion cérébrale par Barbara J. Webster. © 20ll par Lash & Associates Publishing/Training Inc. Utilisé avec permission. Cliquez ici pour plus d'informations sur le livre.


Si mon cerveau perdait toute son activité pendant un instant, ma mémoire disparaîtrait-elle aussi ? - La biologie

Si la personne dit ou fait des choses socialement et/ou sexuellement inappropriées telles que :

  • Faire des commentaires grossiers, suggestifs ou sexuellement explicites
  • Se toucher ou toucher les autres de manière inappropriée
  • S'exposer ou se masturber devant les autres
  • Faire la queue, conduire agressivement, manger dans l'assiette d'une autre personne
  • Poser des questions personnelles ou embarrassantes, ou partager des informations privées

Rappelez-vous que le comportement est dû au processus de la maladie. Les changements dans le cerveau peuvent altérer la capacité de la personne à contrôler ses impulsions ou à être consciente des sentiments des autres.

Restez calme et essayez de garder un sens de l'humour pour aider à adoucir les rencontres sociales difficiles. Avertissez la famille/les amis des comportements de la personne pour mieux les préparer à quoi s'attendre et comment réagir au mieux à la situation.

Évitez les situations qui peuvent déclencher le comportement, comme les lieux publics bondés ou achalandés. Emportez avec vous des « cartes de sensibilisation » comme moyen discret de faire savoir aux autres que le comportement de votre compagnon est causé par un trouble du cerveau.

Gardez les clés de voiture (et parfois les voitures) hors de vue/portée.

Utilisez la distraction pour garder la personne engagée dans d'autres activités pour éviter les réponses impulsives aux stimuli de l'environnement (vidéos ou photos sur votre smartphone, collations, objets à manipuler, un magazine ou une activité).

Redirigez la personne vers un espace privé où elle peut être nue ou se masturber.

Choisissez des vêtements difficiles à enlever pour la personne seule, mais non contraignants (salopette, vêtements avec fermetures éclair ou boutons dans le dos).

Soyez cohérent avec la personne sur ce qui est bien et ce qui ne l'est pas.

Si la personne est perturbatrice ou vous met mal à l'aise ou met quelqu'un d'autre mal à l'aise, établissez un contact visuel avec la personne et dites : un objet à la main), « Aidez-moi… » (plier le linge, trier des magazines, trouver quelque chose), « Prenons une collation/mettons de la musique/regardons la télévision ».

Si vous pensez que la personne recherche plus d'affection physique ou d'intimité, envisagez une zoothérapie, un animal en peluche et des attouchements socialement appropriés comme se tenir la main, danser, frotter ou masser le dos, manucure/pédicure ou brosser/peigner les cheveux.

Discutez avec le fournisseur de soins de la personne de tout problème de sécurité lié au comportement. Ils peuvent être en mesure de signaler la personne au DMV, d'écrire une lettre, de prescrire des médicaments ou de vous donner plus d'idées pour réduire les risques pour la sécurité.

Comportement persévérant ou compulsif

Si la personne répète une tâche ou une activité spécifique telle que :

  • Contrôler les serrures, les portes, les couvre-fenêtres à plusieurs reprises
  • Avoir des schémas de marche rigides, y compris le rythme
  • Collecter ou accumuler des objets
  • Compter ou organiser des objets à plusieurs reprises
  • Aller fréquemment aux toilettes
  • Habitudes alimentaires sélectives

N'oubliez pas que ce comportement est dû au processus de la maladie, la personne ne le fait pas pour vous ennuyer volontairement et peut ne pas avoir de contrôle dessus.

Déterminez si le comportement est vraiment un problème s'il ne présente aucun risque pour la sécurité, vous pourriez éviter les conflits en apprenant à l'adapter.

Demandez-vous si la personne peut avoir un besoin qu'elle n'est pas en mesure d'exprimer, comme l'ennui, la faim, l'insécurité ou le besoin d'aller aux toilettes.

Parfois, les gens adoptent des comportements répétitifs parce qu'ils se sentent anxieux et que l'activité répétitive est apaisante. Envisagez d'autres moyens de lutter contre l'anxiété.

Voyez s'il existe un moyen de remplacer le comportement par d'autres activités telles que l'exercice, l'aide à des tâches simples (plier le linge, balayer, essuyer les plans de travail) ou des projets créatifs (dessiner, enfiler des perles, faire un collage).

Supprimez ou masquez les objets de l'environnement susceptibles de déclencher le comportement. Par exemple, cachez les échelles et les outils dans un endroit sûr.

Si la personne est très rigide et résistante à toute interférence avec son activité, veillez à éviter une réaction agressive :

  • Utilisez un ton de voix calme et neutre. Essayez de ne pas paraître autoritaire ou condescendant.
  • Essayez de distraire la personne avec quelque chose qui l'attire comme une collation, de la musique ou une autre activité préférée.

Les personnes atteintes de démence ont souvent des problèmes de sommeil et subissent des changements dans leurs habitudes de sommeil. Certains de ces changements font partie du vieillissement normal. Bon nombre des changements dans les habitudes de sommeil sont causés par l'impact de la démence sur les zones du cerveau qui contrôlent le sommeil. De nombreuses personnes atteintes de démence dorment davantage pendant la journée et peuvent donc être plus éveillées et actives la nuit. Ils peuvent également se réveiller plus facilement pendant la nuit. Certaines personnes ont du mal à faire la différence entre la nuit et le jour. Ces troubles du sommeil perturbent souvent le sommeil du soignant. De nombreux aidants rapportent également qu'ils dorment mal parce qu'ils sont inquiets et anxieux. Les troubles du sommeil peuvent être stressants et pénibles pour les aidants familiaux, et nous encourageons les aidants à demander de l'aide.

Il y a les conditions médicales qui peut affecter le sommeil. La dépression et l'anxiété peuvent provoquer un réveil tôt le matin, des difficultés à se rendormir et une mauvaise qualité de sommeil. Le syndrome des jambes sans repos est un trouble qui provoque des sensations désagréables dans les jambes provoquant l'envie de bouger. L'apnée du sommeil est un schéma respiratoire qui entraîne une mauvaise qualité du sommeil. Agir pendant le sommeil (par exemple, bouger, frapper et faire des rêves vifs) peut perturber les habitudes de sommeil normales. Les maladies, telles que l'angine de poitrine et l'insuffisance cardiaque congestive, peuvent affecter les habitudes de sommeil. Toute personne présentant ces symptômes devrait consulter son fournisseur de soins de santé.

Déterminer la ou les causes

Il est important d'essayer de comprendre ce qui peut causer le problème de sommeil. Il peut y avoir plusieurs facteurs : l'environnement, l'horaire quotidien, avoir un animal de compagnie, le résultat de la démence et/ou les types de médicaments pris. Déterminer la cause est une étape importante pour décider comment gérer ou traiter les troubles du sommeil.

Parfois, il est utile de tenir un journal ou un journal pour voir s'il y a une tendance au(x) problème(s) de sommeil. Par exemple, une soignante a dormi dans la chambre de sa mère et a découvert qu'une lumière vive provenait d'un réverbère et que le voisin démarrait régulièrement sa voiture bruyante tôt le matin. Déplacer sa mère dans une chambre plus calme et plus sombre les a aidés à mieux dormir.

Si vous souffrez d'insomnie, vous pouvez ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • Mettre beaucoup de temps (plus de 30 à 45 minutes) à s'endormir
  • Se réveiller plusieurs fois par nuit
  • Se réveiller tôt et ne pas pouvoir se rendormir
  • Se réveiller fatigué et incapable de bien fonctionner pendant la journée

Gérer et traiter les problèmes de sommeil

Il existe des approches médicamenteuses et non médicamenteuses pour le traitement des troubles du sommeil. La plupart des experts encouragent l'utilisation de stratégies non médicamenteuses. Les somnifères sont associés à un plus grand risque de chutes et d'autres facteurs de risque. Les stratégies suivantes peuvent être utilisées pour la personne atteinte de démence et l'aidant naturel.

Définir le bon environnement

  • Gardez un horaire régulier: se coucher et se lever à la même heure tous les jours.
  • Essayez de exercice quotidien mais pas dans les trois heures précédant le coucher.
  • Assurez-vous que le Température dans la chambre est confortable (pas trop chaud et pas trop froid).
  • Réduire la consommation de liquide Avant l'heure de se coucher.
  • Essayez de ne pas faire la sieste pendant la journée si vous faites la sieste, essayez de le faire avant 15 h. et essayez de garder la sieste courte (environ 20 minutes).
  • Gardez la chambre aussi sombre et silencieuse que possible utilisez une veilleuse si nécessaire, mais sachez qu'une lumière vive perturbe les cycles veille/sommeil.
  • Activités calmes à la fin de la journée et avant le coucher peut aider à dormir.
  • Évitez les films ou les émissions de télévision violents un contenu et des images forts peuvent être bouleversants et peuvent rendre difficile la détente.
  • Soyez conscient que les changements dans votre environnement, comme déménager dans une nouvelle maison ou avoir des visiteurs inattendus peut être perturbateur et déroutant pour la personne atteinte de démence.
  • Évitez l'alcool et les produits qui contiennent de la caféine (thé, chocolat ou soda) et la nicotine ceux-ci peuvent provoquer une surstimulation et interférer avec le sommeil.
  • Ont accès à la lumière du jour pendant plusieurs heures par jour, l'exposition à la lumière améliore les schémas jour/nuit.
  • Pour la personne atteinte de démence, éviter de garder leurs vêtements de jour en vue la nuit cela peut être un signe qu'il est temps de se lever.

Médicaments pour le sommeil

  • Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des somnifères en vente libre (OTC). Beaucoup d'entre eux peuvent aggraver la confusion, et certains médicaments en vente libre courants (comme Tylenol PM) contiennent du Benadryl, qui peut en fait aggraver le sommeil et causer de la confusion chez les personnes âgées. .
  • Demandez à votre fournisseur de soins de santé si l'un des médicaments que vous prenez actuellement pourrait perturber le sommeil.
  • Si la personne atteinte de démence prend un inhibiteur de la cholinestérase (donépézil, rivastigmine ou galantamine), évitez de lui donner le médicament avant de se coucher, donnez-le plutôt le matin.
  • Sachez que les médicaments utilisés pour favoriser le sommeil comportent des risques pour les personnes âgées et les personnes atteintes de démence, notamment un déséquilibre et des chutes, des fractures et une confusion accrue.
  • Déterminez si l'utilisation d'un somnifère est appropriée. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont un type de médicament couramment utilisé (c'est-à-dire la trazodone).
  • Chaque fois qu'on vous prescrit un nouveau médicament, assurez-vous de demander à votre fournisseur de soins de santé quels sont les avantages et les risques possibles et renseignez-vous sur les autres options de traitement qui peuvent être disponibles.

Autres choses à considérer

  • Assurez-vous de traiter les affections qui peuvent causer de la douleur et de l'inconfort, envisagez d'utiliser un analgésique au coucher si votre fournisseur de soins de santé est d'accord.
  • Ne retenez pas une personne atteinte de démence pour la garder au lit, cela peut créer de l'agitation et un désir de s'échapper et peut entraîner une chute ou des blessures.
  • Envisagez d'installer des alarmes de sécurité sur les portes et les fenêtres si vous craignez que la personne atteinte de démence s'éloigne de la maison pendant la nuit, sachant que vous disposez d'un système d'alarme peut vous aider à mieux dormir.
  • Envisagez d'utiliser une commode de chevet si le fait de vous lever à la salle de bain perturbe le sommeil.
  • Si vous pensez qu'avoir faim la nuit est un problème, prenez une collation légère juste avant de vous coucher.
  • Utilisez les toilettes juste avant le coucher pour éviter les réveils nocturnes.
  • Envisagez d'embaucher de l'aide à domicile pendant les heures de nuit pour vous aider, en tant qu'aidant, à dormir un peu.
  • Il est prouvé que la méditation et la pleine conscience favorisent un bon sommeil.

Autres ressources

Errance et risque de se perdre

Toute personne qui a des problèmes de mémoire et qui est capable de marcher risque d'errer et de se perdre. L'errance peut arriver à tout moment. L'errance peut être déclenchée par une attirance pour quelque chose dans l'environnement, comme une poignée de porte brillante ou des boutons d'ascenseur. Les personnes atteintes de démence peuvent également réagir à une impulsion ou avoir besoin d'« aller quelque part » ou de « faire quelque chose ». Parfois, une personne peut se perdre parce qu'elle est ou devient désorientée. Certaines personnes errent parce qu'elles sont confuses ou effrayées. L'errance n'est pas nécessairement un problème, sauf si la personne risque de se blesser, d'être exploitée ou de se perdre.

Votre proche atteint de démence peut se déplacer seul

Préparez-vous à la possibilité qu'ils errent et se perdent :

  • Conservez une photo ou une vidéo récente et rapprochée de la personne dans un endroit accessible, comme votre portefeuille ou votre téléphone portable.
  • Informez la famille, les amis, les soignants rémunérés et les voisins que la personne risque d'errer et de se perdre, demandez-lui de garder un œil sur la personne et de vous alerter s'il la voit seule.
  • Informez les fonctionnaires locaux et les propriétaires d'entreprise, tels que la police, les pompiers et les commis de magasin, que la personne risque d'errer et de se perdre et assurez-vous qu'elle a votre numéro de téléphone
  • Faites une liste des endroits probables où la personne peut errer au cas où vous auriez besoin de la rechercher (anciens emplois, anciennes maisons, lieux de culte ou restaurants préférés)
  • Envisagez d'utiliser une alarme, un carillon ou une sonnette pour vous alerter lorsque la personne sort d'une pièce ou quitte la maison sans surveillance
  • Essayez de fournir une supervision suffisante pour assurer la sécurité de la personne envisagez d'embaucher un aidant ou un compagnon à domicile ou d'inscrire la personne à un programme de jour
  • Essayez de garder la personne engagée dans une routine familière chaque jour, car des changements inattendus et une sur- ou sous-stimulation peuvent être un déclencheur pour l'errance
  • Envisagez d'inscrire la personne au MedicAlert ® + programme Safe Return ® de l'Association Alzheimer au 1.800.625.3780
  • Envisagez d'offrir à la personne un bracelet ou un collier d'identification avec vos coordonnées
  • Envisagez d'utiliser un dispositif de repérage GPS ou une application pour smartphone qui utilise la technologie satellite pour localiser les personnes portées disparues portant ou portant un dispositif de détection (c.

Votre proche essaie activement de partir, par exemple, pour « rentrer à la maison » même s'il est à la maison ou « Aller au travail » même s'il ne travaille plus

Stratégies environnementales :

  • Cachez les « signaux de sortie » ou les « éléments déclencheurs », tels que les clés, les chaussures, les vestes, les chapeaux et les sacs à main.
  • Simplifiez l'environnement, réduisez l'encombrement, l'encombrement et le bruit de fond. Certains programmes télévisés peuvent être pénibles.
  • Essayez de placer un grand panneau « NE PAS ENTRER » sur les portes de sortie.
  • Camouflez les portes de sortie en les peignant de la même couleur que les murs ou en les recouvrant d'un rideau ou d'un écran amovible.
  • Couvrez les boutons avec un chiffon de la même couleur que la porte ou utilisez des boutons à l'épreuve des enfants.
  • Ne pas enfermer une personne atteinte de démence à la maison ou dans une voiture sans surveillance.
  • N'essayez pas de retenir physiquement une personne atteinte de démence à moins que vous ne tentiez de la protéger ou de protéger d'autres personnes d'un danger immédiat (par exemple, se faire heurter par la circulation venant en sens inverse).

Stratégies de communication:

  • Évitez d'essayer de convaincre la personne qu'elle est déjà à la maison ou qu'elle ne travaille plus. Cela conduira à une dispute et rendra la personne plus insistante sur ce qu'elle croit être vrai.
  • Essayez de suivre ce que dit la personne et de la guider vers autre chose sans lui faire comprendre qu'elle est redirigée.
  • N'oubliez pas d'être calme et rassurant au lieu de contrôler.
  • Essayez d'établir un lien émotionnel avec la personne à ce moment-là.
  • Utilisez une communication positive et axée sur la distraction, par exemple :
    • « Comment c'était de grandir dans votre maison ? »
    • « Quelle est votre pièce préférée dans la maison ?
    • « Nous pouvons partir après le déjeuner. Pouvez-vous m'aider à mettre la table ?
    • "Je vous aime. C'est dur. On va traverser ça ensemble. »

    La personne essaie de partir parce qu'elle est effrayée et agitée

    • Reste calme. Pensez à appeler un voisin ou un ami pour qu'il soit en attente au cas où vous auriez besoin d'aide.
    • Évitez de courir après eux ou d'essayer de les retenir à moins qu'il n'y ait des dangers évidents, tels que la circulation ou le mauvais temps. Les courir après peut rendre la situation plus dangereuse.
    • Suivez la personne à distance pour lui donner un espace personnel. Essayez de réorienter leurs pensées de manière douce. Certaines personnes réagiront à une redirection verbale, par exemple en indiquant la météo ou une autre observation du moment présent :
      • « Il fait vraiment gris et froid aujourd'hui. Voudriez-vous vous joindre à moi pour un chocolat chaud ? »
      • "Regarde ces cerisiers en fleurssi jolie! Quelle est votre fleur préférée?"

      Votre proche semble s'ennuyer ou s'agiter

      • Encouragez l'exercice pour aider à réduire l'anxiété, l'agitation et l'agitation. Allez vous promener, balancez-vous dans une balançoire sur banc, lancez un ballon de plage, dansez ou participez à des exercices de groupe.
      • Trouvez des moments de connexion (essayez d'utiliser leur musique préférée, une touche rassurante, des souvenirs, des histoires, de l'humour, des animaux de compagnie, du jardinage ou une conversation).
      • Essayez de sortir pour découvrir un changement de décor (prenez une collation ou un cornet de crème glacée, visitez une animalerie, un musée ou un centre commercial ou faites une route panoramique).

      Si votre proche a disparu et que vous ne pouvez pas le trouver

      • Appeler le 911 et faites-leur savoir qu'un « adulte vulnérable » atteint de démence est porté disparu.
      • Si vous êtes inscrit, appelez le programme Safe Return® de MedicAlert®+Alzheimer’s Association au 1.800.625.3780.
      • Notez ce que la personne portait.
      • Appelez quelqu'un pour vous aider (famille, ami ou voisin) à marcher ou à conduire dans le pâté de maisons ou dans les environs immédiats. Si possible, demandez à quelqu'un de rester à la maison pour qu'il puisse répondre au téléphone et être là au cas où la personne reviendrait.
      • Préparez la photo et les informations médicales les plus récentes de la personne pour la police.
      • Rassemblez votre liste d'endroits où la personne peut errer – emplois passés, anciennes maisons, lieux de culte, restaurants ou bars.
      • Vérifiez les zones dangereuses à proximité de la maison, telles que les plans d'eau, les cages d'escalier ouvertes, le feuillage dense, les tunnels, les arrêts de bus et les routes à forte circulation.

      Ressources

      La technologie

      Il y a beaucoup d'intérêt et d'espoir que la technologie fournira des garanties contre le risque d'errance et de se perdre. La plupart des produits et services n'ont pas été étudiés pour voir s'ils sont efficaces. Nous essayons de rester à jour sur ce qui est disponible, mais nous ne pouvons approuver aucun des appareils ou services ci-dessous.


      Autres effets potentiels

      Les symptômes à long terme du TBI peuvent être divisés en plusieurs catégories, y compris les changements physiques, les effets cognitifs, les effets sensoriels, les effets perceptifs, les changements socio-émotionnels et autres. Vous trouverez ci-dessous une liste partielle de ces symptômes et effets possibles. Gardez à l'esprit que la gravité et la durée des symptômes et des effets varient considérablement d'un patient à l'autre, en fonction de la gravité du TCC.

      Effets physiques

      • Les troubles du sommeil
      • Perte d'endurance (facilement fatigué)
      • Changements d'appétit
      • Difficulté à avaler
      • Paralysie physique ou spasticité
      • La douleur chronique
      • Perte de contrôle des fonctions intestinales et vésicales
      • Saisies
      • Difficulté à réguler la température corporelle
      • Changements hormonaux

      Effets cognitifs

      • Difficulté d'attention, de concentration ou de concentration
      • Distractibilité
      • Problèmes de mémoire
      • Vitesse de traitement lente
      • Confusion
      • La persévérance, qui est la répétition anormale et persistante d'un mot, d'un geste ou d'un acte
      • Impulsivité
      • Difficulté avec le traitement du langage
      • Problèmes avec les fonctions exécutives, qui incluent la planification, la flexibilité cognitive, la pensée abstraite, l'acquisition de règles (détermination du bien du mal), l'initiation d'actions appropriées et l'inhibition d'actions inappropriées

      Effets de la parole et du langage

      • Aphasie (difficulté à parler ou à exprimer des idées, à comprendre le langage de tous les jours et problèmes de lecture et d'écriture). Les types d'aphasie peuvent inclure:
        • Aphasie réceptive, qui implique une difficulté à comprendre la parole, ou
        • Aphasie expressive, c'est-à-dire que le patient sait ce qu'il veut dire mais est incapable de prononcer les mots. Dans certains cas, le patient est capable de percevoir et de comprendre à la fois le langage parlé et écrit, mais il est incapable de répéter ce qu'il voit ou entend.

        Effets sensoriels et perceptuels

        • Difficulté à reconnaître et à distinguer les sensations de toucher et de pression
        • Difficulté à percevoir la température
        • Difficulté à percevoir les mouvements et les positions des bras et des jambes
        • Difficulté avec la discrimination fine (par exemple, faire la distinction entre les petits objets du quotidien, comme les pièces de monnaie)
        • Difficulté à intégrer et à comprendre les informations acquises grâce aux cinq sens (vue, odorat, toucher, ouïe et goût)

        Effets sur la vision

        • Perte partielle ou totale de la vision
        • Diplopie, qui est une faiblesse des muscles oculaires qui provoque une vision double
        • Vision floue
        • Problèmes pour juger de la distance
        • Mouvements oculaires involontaires, appelés nystagmus
        • La photophobie, qui est une intolérance à la lumière

        Effets sur l'audition

        • Diminution ou perte de l'audition
        • Acouphènes, qui bourdonnent dans les oreilles
        • Sensibilité accrue ou intolérance aux sons

        Effets sur l'odorat et le goût

        • Anosmie, qui est une perte ou une diminution de l'odorat
        • Perte ou diminution du sens du goût
        • Mauvais goût dans la bouche

        Effets socio-émotionnels ou comportementaux

        • Comportements dépendants
        • Des émotions fluctuantes
        • Manque de motivation
        • Irritabilité
        • Agression
        • Dépression
        • Manque d'inhibition
        • Déni ou manque de conscience

        A propos de l'auteur

        Le Centre d'excellence pour le multimédia médical (CEMM) est une initiative dynamique du Bureau du Surgeon General, fournissant un multimédia interactif primé pour l'éducation des patients dans l'ensemble du système de santé militaire.

        Centre d'excellence pour le multimédia médical. (s.d.). TCC modéré à sévère : effets à long terme. Extrait le 28 mars 2019 de https://tbi.cemmlibrary.org/Moderate-to-Severe-TBI/Long-Term-Effects


        Symptômes du brouillard cérébral

        Dans de nombreux cas, divers facteurs tels que : les habitudes quotidiennes (mode de vie), les médicaments et les maladies peuvent tous contribuer au brouillard cérébral. Vous trouverez ci-dessous une liste de symptômes que les gens signalent couramment au cours de leur expérience de brouillard. Comprenez que vous ne ressentirez peut-être pas tous les symptômes énumérés ci-dessous et que le degré de déficience sera basé sur l'individu.

        Difficultés de communication: Il est communément rapporté que les gens ont des difficultés à exprimer leurs pensées à la fois verbalement et par écrit pendant les périodes de brouillard cérébral. Bien sûr, la plupart des gens ne perdront pas leur capacité à communiquer, mais ils peuvent faire une pause au milieu d'une conversation en essayant de penser à un mot ou en essayant de « penser » à ce qu'ils essayaient de dire. C'est presque comme si leur cerveau n'était pas suffisamment préparé pour exprimer ses pensées.

        • Parler (verbal): Vous remarquerez peut-être que tenir une conversation ne semble pas venir aussi naturellement. Avant votre expérience du brouillard cérébral, vous exprimer était peut-être naturel et facile. Maintenant, il peut être difficile de décider quel mot utiliser, ce qui sonne bien dans une phrase, et/ou vous pouvez complètement faire le vide avec ce que vous essayez de dire. Il peut devenir très difficile de verbaliser correctement les pensées ou le message comme vous le souhaitiez. Additionally, you may notice that you think of words, but then your brain spits out something completely different than you initially intended to say this can be frustrating.
        • L'écriture: You may try to write something for school or work and realize that you can’t think of a damn thing. It’s almost like trying to pull words out of a hat that has no words. You are scrambling to think of something unique to say, but nothing is on your mind. The only thing your brain is filled with at this point is a thick cloud of fog. Many writer’s report experiencing “writer’s block” – this is very common when the cognition is “fogged.”

        Concentration problems: A hallmark of brain fog is an inability to concentrate on cognitively demanding tasks. For example, if you are in school, it may be tougher than normal to focus on taking a test. You may see the questions, but may be thinking about a song you heard earlier in the day. No matter what you do or how hard you try to focus, it’s extremely difficult. Another example would be getting assigned a big project at work and not even knowing how to start.

        Decreased productivity: Most people notice a pretty steep decline in productivity when brain fog sets in. This because our psychomotor activity slows, and in some cases, dopamine production can decline. This makes it tougher to think critically and perform tasks that require a significant degree of thought. This is commonly reported when people quit taking a psychostimulant medication and notice a “crash.” (Read: Adderall Crash for more information). In some cases, the productivity may cost a person their job or result in poor test-performance at school.

        Decision-making: Without brain fog, it is easy for people to weigh the pros and cons of a situation and make an educated decision. When the fog sets in, it may be difficult to decide between getting a chicken sandwich or having a burger for dinner. Even seemingly simple decisions such as deciding what to eat become an extreme dilemma. Foggy thinking can result in slight impairment of decision-making.

        Dépression: Although brain fog can be a symptom of depression, vice-versa also applies. In other words, the brain fog can actually lead a person to become depressed. People that are unable to make sound decisions, think clearly, hold logical conversations, and aren’t productive, are likely going to feel pretty depressed as a result. No matter how hard a person tries, they may be noticeably “slower” than others when it comes to mental performance this can lead to depression.

        Disorganized thinking: In some cases, a person’s thinking becomes erratic and very disorganized. Thoughts may be sporadic as and a person may have difficulty staying on topic during a conversation. In other words, when talking about a baseball game, a person’s thinking may shift to something completely random – and they will not be able to stay on track. This is usually most prominently noted in cases of disorganized schizophrenia.

        Distraction: While working on a task or doing anything, a person with brain fog can become easily distracted. For example, if you are writing a paper, you may write two sentences, then check Facebook, then start listening to music, then start dancing, then start dinner, and dread returning to the writing. It is thought to be even easier to become distracted during any cognitively demanding tasks such as solving math problems, puzzles, or writing.

        Somnolence: For some individuals, dealing with brain fog can result in drowsiness. Obviously there will be different causes of the fog, but for many individuals it can be normal to feel very drowsy when the fog is at its peak. In fact, you may just want to take a nap instead of even try to consciously think.

        Errors: When performing certain tasks, you may notice that you make more mistakes than usual. This is especially common in technical work and/or any work requiring a high level of mental focus. If brain fog suddenly sets in and you are getting more questions incorrect on tests, are making mathematical errors, or grammatical errors, this could be a result of the fog.

        Fatigue: Brain fog often goes hand in hand with feelings of fatigue. When you become fatigued, both physical and mental functions become increasingly difficult. Although brain fog doesn’t necessarily always cause a person to feel fatigued, they are often complementary sides of the same condition. Increased brain fog can lead to increased fatigue and vice versa.

        Forgetfulness: You may notice that you forget things more often when you have brain fog. You may forget to show up for meetings or appointments. You may forget when it’s someone’s birthday or you may forget where you put your car keys that you recently had. Brain fog usually involves slower thinking, which can lead us to forget things we’d normally have an easier time remembering.

        Impaired cognition: As a whole, your cognition is likely to become impaired during the fog. The extent to which you experience impaired cognitive functions can range between minor impairment and severe impairment. Although you may still be able to read, write, perform math, and communicate, you may notice that your abilities have declined. During times of impaired cognition, it may be especially difficult to write a paper, organize thoughts for a speech, or start a project.

        Inability to think critically: Critical thinking is important because it helps us make good decisions. As was already mentioned, your ability to make decisions often suffers as a result of brain fog. Another similar component to the decision making process that gets affected by brain fog is that of critical thinking. You may notice that you aren’t able to learn from experiences, share insights, or make critical points (especially during debates).

        Inattentiveness: An obvious characteristic of brain fog is inattentiveness. This is a common indication of ADHD, but people can exhibit inattentiveness without a disorder. There are other types of ADHD in which inattentiveness is not as big of a problem. Usually when a person experiences brain fog, it can become extremely difficult to stay focused in school, pay attention during a conversation, and comprehend new information.

        Learning difficulties: In some cases, brain fog becomes evident when a person has a tough time learning new things. Usually learning disabilities can cause brain fog, but the fog can also make it significantly tougher to learn new information. A person may notice that their intelligence declines until they address the fog.

        Léthargie: Another commonly reported symptom of brain fog is that of lethargy. Every move you make, your body may feel heavy and tired. The brain fog can make you think cloudy, and makes people tired and “slow.” All of these feelings are associated with lethargy, which is why this is considered a common symptom.

        Low energy: Most people notice that their energy experiences a major drop when brain fog becomes bad. You may lack the energy to go to the gym or even get simple things done around the house. When your energy takes a hit and you can’t think clearly, this can be detrimental to all areas of life.

        Memory problems: The onset of brain fog may result in significant memory impairment and other problems. You may have a difficult time forming new memories, making it tougher to learn new things. It may also be difficult to recall long-term memories – you may feel as if you cannot remember anything.

        • Formation: Depending on what is causing your brain fog, you may have a tough time forming new memories. This can affect our ability to learn because we may hear or observe new information, but it doesn’t “sink in” to our memory. This is often called “encoding” or allowing new memories to be created.
        • Dépréciation: Some people describe their memory as being impaired by the fog. Once the fog goes away, the impairment generally improves. However if left unaddressed, the impairment may escalate and become even more difficult to deal with.
        • Long terme: It can be tougher to form and retrieve long-term memories when necessary. If you notice that your long term memory has taken a turn for the worse, it could be because of the fog you are experiencing.
        • Retrieval: When trying to retrieve a particular memory, you may have a tough time. For example, you may have been able to easily remember something in the past, and all of a sudden you have difficulty recalling those memories.
        • Court terme: Even your short-term memory can suffer during brain fog. If the fog is being caused by neurodegeneration or a neurological condition, short-term memory is likely to suffer.
        • Espace de rangement: The amount of memories we can store can become reduced. Although the fog may simply be affecting retrieval for certain people, among others it can affect the storage process. Therefore certain memories may not get stored or storage may become limited.

        Performance decline: You may notice your performance in all aspects of life decline. School work may seem more difficult, your tests may seem tougher than they actually are, and your grades could suffer. At work you may have a tough time finishing your normal workload and may become increasingly stressed as a result of your inability to think quickly. Socially your ability to hold logical conversations can also suffer.

        Poor rationalization: During conversations and/or while trying to prove a point, you may lack the ability to properly rationalize. Your brain may feel so foggy, that you can’t even attempt to rationalize your decisions. This is especially common while partaking in a debate – you may not be able to logically gather facts to “rationalize” your point or situation.

        Procrastination: Since your brain isn’t working as quickly or efficiently as it used to, you may procrastinate work that is mentally draining. Instead of finishing something in “one take” such as writing a paper from start to finish, you may write one paragraph, take a long break, then write another. In other words, you are less productive, and you are putting off important tasks because it’s simply too difficult to think clearly.

        Psychomotor slowing: Do you notice that it takes significantly longer for you to complete tasks? Do you feel as if your brain speed is stuck in the slowest possible gear? If so, you may experience what is known as psychomotor slowing. This involves slowed brain waves (i.e. lack of beta waves) and performing tasks at a lower rate than usual.

        • En mouvement: You may move extremely slowly and feel lethargic. Your movement may appear lifeless and lacking energy.
        • Talking: During conversations you may forget words, forget what you were going to say, and have a difficult time being spontaneous. You also may have a difficult time processing what another person is communicating.
        • Pensée: Mental acuity and thought speed usually takes a hit during brain fog. It may take you much longer to think of a solution or be mentally “primed” in certain situations.

        Social decline: Some people notice that their social skills decline during times of brain fog. Sometimes the fog becomes so severe that you may have a difficult time thinking of the correct words to use while speaking. This can create a lot of social anxiety and ultimately result in withdrawal and/or isolation from social events.

        Envie de dormir: You may not only feel fatigued, but you may feel very sleepy all the time. Excessive sleepiness is referred to as hypersomnia, and is associated with brain fog. Usually the amount of sleep you get will influence the severity of the fog you experience. Getting sufficient sleep to restore the brain can be helpful, but excess sleep can actually make brain fog worse.

        Slow-witted: Some people experience such slow thinking that they can barely think of a response to basic questions. People who are quick-witted usually have the exact opposite of brain fog they essentially have clear skies with all sunshine. If you feel “slow-witted,” realize that this is what people with brain fog often experience because it takes them much longer to process information.

        Spaced-out: You may notice that your mind randomly goes blank, even when you need it to be focused and primed for a task. For example, you may be explaining something to a friend and mid-sentence or mid-paragraph, you totally forget what you were going to say. In other cases, you may start working on something and turn away from your work in almost a “trance-like” daydream. Frequent daydreams and feeling “spaced out” are characteristics of psychomotor slowing and brain fog.

        Fatigue: If you feel tired all the time, this can affect your energy levels and brain activity. When people are tired, their brain fog tends to be worse than when they feel awake and alert. Feeling tired can be frustrating because not only will you have less physical energy, but the brain fog makes it difficult to get things done. You may be so tired that you just sit around the house all day and accomplish nothing.


        Cognition Essential Reads

        Does Thinking Out Loud Help Your Performance, or Hinder It?

        Negative Thinking: A Dangerous Addiction

        What are some potential ways to break the cycle of rumination by disrupting the connectivity of the sgPFC and the DMN? I have a hunch that taking a dual-pronged approach that involves either mindfulness or dynamic proprioceptive activities that engage the cerebellum might "unclamp" the prefrontal cortex's grip on the DMN and allow for stream of consciousness thinking and less rumination.

        Last week, I wrote a La psychologie aujourd'hui blog post, "The Neuroscience of Savoring Positive Emotions," based on a study that found a link between activation of the ventral striatum and sustained positive moods.

        In many ways, rumination is the opposite of savoring positive emotions. Another possible way to break apart the brain connectivity linked to depressive rumination might be daily practices that activate the ventral striatum.

        Why Does Depressive Rumination Inhibit Cognitive Function?

        A recent study found that individuals who self-identified as being in a depressive mood had a 12 percent reduction in working memory in comparison to individuals not experiencing a depressive mood. It's important to clarify that a depressive mood is much different than a major depressive disorder.

        The January 2015 study, "Depressive Thoughts Limit Working Memory Capacity in Dysphoria," was published in the journal Cognition and Emotion. The research was conducted at the Center for BrainHealth at The University of Texas at Dallas and was the first to substantiate memory deficits in individuals with depressed mood. In a press release, lead author Nicholas Hubbard explained the study, saying:

        The results suggest that individuals with and without depressed mood generally have a similar ability to actively remember information. However, when depressive thoughts are present, people with depressed mood are unable to remove their attention from this information, leading to deficits in their memory. Our findings implicate that therapeutic approaches such as teaching one to recognize and inhibit depressive thoughts could be a key aspect to treating cognitive deficits in depression.

        The study included 157 undergraduate students. All participants completed a computer-based depression inventory that measures self-reported, depressive symptoms experienced over the previous two-weeks. A total of 60 participants were classified as having depressed mood and 97 as having non-depressed mood.

        Depressive rumination can feel like you're a lab rat on a running wheel to nowhere. How can you break the cycle of negative rumination? Based on a simple split-brain "up-down" model between the cerebellum and cerebrum (which houses the sgPFC), I believe that activities that engage the cerebellum and unclamp the prefrontal cortex might be directly linked to breaking obsessive or compulsive rumination.

        Yesterday, I wrote a La psychologie aujourd'hui blog post, "Want to Improve Your Cognitive Abilities? Go Climb a Tree!" based on a new study which found that physical activities requiring dynamic proprioception (such as climbing a tree or balancing on a beam) can increase working memory by up to 50 percent.

        These findings on proprioception support my hypothesis and educated guess that engaging the cerebellum and "unclamping" the prefrontal cortex is key to improving working memory and creativity.

        Conclusion: Does Rumination Stagnate Imagination?

        The latest neuroscientific research on rumination and repetitive thinking helps us understand the brain mechanics of dwelling on negative thoughts. From a positive psychology perspective, there are infinite benefits to breaking free from rut-like thinking, including the ability to be creative and connect ideas in new and useful ways.

        In my next La psychologie aujourd'hui post, I'll explore how a better understanding of the brain mechanics involved in rumination or repetitive thinking can facilitate creativity and imagination when coupled with an "unclamping" of your prefrontal cortex. Restez à l'écoute!

        Follow me on Twitter @ckbergland for updates on The Athlete's Way blog posts.

        © Christopher Bergland 2015. All rights reserved.

        La voie de l'athlète ® est une marque déposée de Christopher Bergland.


        Does ankylosing spondylitis cause brain fog?

        While not an actual medical condition, brain fog is a symptom of chronic arthritis conditions like ankylosing spondylitis. Without getting too technical, during an AS symptom flare, signals to and from pain receptors interfere with normal brain function. Meaning, these pain signals literally “fog” up your brain like television static.

        There is also belief that when in pain, sleep is not restorative. One’s brain and body are supposed to repair themselves and put memories into long term storage overnight. The pain patient’s does not. Rest is not rejuvenating and events in short term memory are lost.


        Voici comment votre cerveau réagit à la perte d'un être cher

        Le deuil peut être sain, mais il change aussi votre cerveau. Ces étapes assurent une reprise solide.

        Récemment, mon jeune frère de 58 ans, un vétéran de combat des Marines en forme et robuste, a reçu un diagnostic de cancer du poumon et est décédé. Deux semaines plus tard, après une vie presque entièrement sans maladie, j'ai dû subir une opération des yeux pour des cataractes. Depuis lors, j'ai beaucoup réfléchi aux revers inévitables que nous rencontrons tous et à la façon dont notre cerveau les gère. (Boostez votre mémoire et protégez votre esprit du vieillissement avec ces solutions naturelles.)

        Les chercheurs ont réalisé une étude intrigante qui illustre à quel point les effets d'événements personnels négatifs peuvent être profonds et répandus et comment votre cerveau réagit au deuil. Trois professeurs de finance de grandes écoles de commerce ont suivi les performances de 75 000 entreprises danoises au cours des 2 années précédant et suivant le décès du PDG. La performance financière a diminué de 20 % après la perte d'un enfant, de 15 % après le décès d'un conjoint et de près de 10 % après le décès de tout autre membre de la famille.

        En effet, lorsque des études d'imagerie cérébrale sont effectuées sur des personnes en deuil, une activité accrue est observée le long d'un large réseau de neurones. Ces zones de liaison sont associées non seulement à l'humeur, mais également à la mémoire, à la perception, à la conceptualisation et même à la régulation du cœur, du système digestif et d'autres organes. Cela montre l'impact généralisé de la perte ou même de la déception. Et plus nous nous attardons sur les pensées négatives, plus ces voies neuronales se développent. Le résultat peut être une préoccupation chronique, de la tristesse ou même une dépression.

        Alors, comment pouvons-nous apprendre à gérer les pertes, les déceptions et les revers quotidiens de manière plus constructive ? Gardez à l'esprit ces stratégies d'adaptation au deuil, qui fonctionnent pour moi :

        Soyez à l'affût des "intrus". Dès que vous reconnaissez une pensée négative intrusive, visualisez un panneau stop. Allez même jusqu'à dire « Stop ! » si ça aide. Ou essayez de porter un élastique autour de votre poignet et de vous en sortir.

        Programmez vos souvenirs tristes. Tout comme vous ne cédez pas immédiatement à chaque fringale, remettez les souvenirs tristes à un moment où vous n'avez pas besoin d'être productif ou engagé (par exemple, pendant votre heure de déjeuner). Cependant, n'examinez jamais de telles pensées avant de vous coucher. C'est une invitation à la négativité et au blâme pour se renforcer. Avant le sommeil, l'activité électrique diminue dans les régions du cerveau associées au raisonnement analytique, et nous devenons moins objectifs.

        Ne tolérez pas les pensées auto-accusatrices ou superstitieuses. Des exemples de ceux-ci seraient Si seulement j'avais été, ou Les mauvaises choses arrivent par trois. Une telle réflexion n'a aucune base ou avantage logique.

        Considérez les revers comme des opportunités. Gérer efficacement les difficultés qui ne vous handicapent pas vous rendra plus fort.

        Enfin, gardez à l'esprit que pendant ces périodes de vulnérabilité émotionnelle, nous créons tous des illusions. Nous nous concentrons presque exclusivement sur la façon dont ceux qui ont disparu de nos vies nous ont fait sentir merveilleux, et nous nous convainquons que personne ne pourrait plus jamais nous affecter comme ça. Mon frère me manque, cela ne fait aucun doute. Je sais que je ne peux pas éviter la maladie et la mort dans ma vie, mais je peux choisir comment les gérer. J'ai la chance de connaître mon frère depuis 58 ans, mais je ne vais pas m'étendre sur l'idée que notre temps ensemble aurait pu être plus long.


        Where to Learn About Other Drugs That Affect Brain Function

        Many other drugs that affect brain function, but they are either not used as often as the ones above, or seem to affect a minority of older adults.

        Notably, there has been a lot of concern in the media about statins, but a meta-analysis published in 2015 could not confirm an association between statin use and increased cognitive impairment. In fact, a 2016 study found that statin use was associated with a lower risk of developing Alzheimer’s disease.

        This is not to say that statins aren’t overprescribed or riskier than we used to think. And it’s also quite possible that some people do have their thinking affected by statins. But if you are trying to eliminate medications that dampen brain function, I would recommend you focus on the ones I listed above first.

        For a comprehensive list of medications identified as risky by the experts at the American Geriatrics Society, be sure to review the 2019 Beers Criteria.

        You can also learn more about medications that increase fall risk in this article: 10 Types of Medications to Review if You’re Concerned About Falling.


        Comments (45)

        Please remember, we are not able to give medical or legal advice. If you have medical concerns, please consult your doctor. All posted comments are the views and opinions of the poster only.

        Anonymous replied on Sun, 09/27/2020 - 11:29am Permalink

        I'm looking to find a TBI support group in the Mira Mesa area of San Diego. So far I can only find medical groups that support TBI. I don't need that, I need a buddy and some pals who have also gone through the scruggles.

        Anonymous replied on Thu, 06/18/2020 - 6:56am Permalink

        I support a 29 yr old gentleman with a TBI from a car accident when he was a teenager. I’ve noticed his struggles and would love to have him be part of a support group - he agrees. We’re in northern VT. Any suggestions are welcome. Merci.

        Stretch replied on Thu, 06/04/2020 - 12:53pm Permalink

        I never supposed there was a post concussion syndrome but I’m confirming not only it’s existence but what a significant role it occupies. Can someone recommend a really good online group?